Дистанция
Объединяем всех психологов и тех, кто на пути саморазвития
15
курсов
> 1370
статей
> 320
упражнений
15
новых курсов
Курсы и спринты*:
  • Нештатные ситуации и жизненные испытания
    Нештатные ситуации и жизненные испытания

    Что делать, если происходят большие неприятности? Как переживать серьезные потери?

    Можно сказать "нештатные ситуации", можно сказать "форс-мажор", так или иначе - трудные жизненные ситуации на нашем пути встречаются. Что делать, если происходят большие неприятности? Как переживать серьезные потери? Как наилучшим образом преодолевать трудные жизненные ситуа ...

  • Не играю Жертву!
    Не играю Жертву!

    С трудными ситуациями сталкивается каждый из нас, но кто-то эти ситуации решает, а кто-то опускает плечи, делает несчастные глаза, расстраивается... - играет Несчастную Жертву. Как отучить себя от этой дурной привычки? В курсе - 19 заданий.

    Все начинается с детства.  Мамы и бабушки хотели видеть нас маленькими и беспомощными, хотели нас пожалеть, а нас - маленьких — это очень даже устраивало. Это было нам выгодно, и мы начинали вести себя, как слабые и беспомощные, опускали руки перед трудностями, начинали жаловаться и ст ...

  • Осмысленная речь
    Осмысленная речь

    Осмысленная речь - редкое явление. Мы готовы трепаться, даже когда говорить по делу и перебиваем собеседника. При этом сами говорим настолько путано, что затрудняемся коротко сформулировать, что же мы хотели сказать.

    Звание "человек разумный", к сожалению, вовсе не гарантирует осмысленность нашей речи. Если мы не следим за собой специальным образом, мы легко перепрыгиваем в разговоре с темы на тему (не предупреждая об этом собеседника), впрочем и собеседника нас не слушает и отвечает вовсе не то, о ...

  • Управление эмоциями
    Управление эмоциями

    Развитая личность контролирует и умеет управлять своими эмоциями и состояниями, умеет владеть собой.

    Развитая личность контролирует и умеет управлять своими эмоциями и состояниями, умеет владеть собой. Содержание курса Знакомство. Что я хочу? Шкала эмоций От чего зависят наши эмоции? Ложимся вовремя  Отдых каждый час  Повышатели настроения  Итоги первой недели&nb ...

  • Статус, авторитет, влияние
    Статус, авторитет, влияние

    Вы можете быть умными, красивыми и богатыми, но если вы не обладаете хорошими манерами и не умеете вести себя статусно, многие двери для вас останутся закрытыми.

    Вы можете быть умными, красивыми и богатыми, но если вы не обладаете хорошими манерами и не умеете вести себя статусно, многие двери для вас останутся закрытыми. Задания спринта: Гордая стать Походка уверенного человека Лицо руководителя Убираем просторечие Как делается солидный ...

  • Гармоничные отношения
    Гармоничные отношения

    Вам дороги ваши отношения, и поэтому мы будем об отношениях - заботиться.

    Вам дороги ваши отношения, и поэтому мы будем об отношениях - заботиться. Будьте готовы к большой и не простой работой, пусть вас греет то, что все это интересно, а самое главное - это нужно вам. Это нужно вам и любимому человеку рядом с вами. Что делать, если любимый не рядом с вами, если он к в ...

  • Тайм-менеджмент
    Тайм-менеджмент

    Тайм-менеджмент нужен для того, чтобы работать максимально эффективно и долгие годы быть бодрым, здоровым и понимать осмысленность всего, что вы делаете.

    Основные части тайм-менеджмента, это учет времени, оптимизация времени, планирование дня и организация мотивации. А делается это все для того, чтобы не просто работать максимально эффективно, но чтобы долгие годы быть бодрым, здоровым и понимать осмысленность всего, что вы делаете. Задания курса ...

  • Воспитание детей
    Воспитание детей

    Ориентировочный возраст ребенка - 5-12 лет.

    16 упражнений. Ориентировочный возраст ребенка - 5-12 лет. Задания двух видов: чему родители должны учить ребенка и чему родители должны учить сами себя.  Список упражнений: Фото, лучшие черты, общее дело. Что хочу. Ошибочка! Ошибочка. Тест "Какие мы родители". ...

  • Иду к успеху
    Иду к успеху

    Я хочу успеха, я успешен и иду к успеху. У меня есть все, чтобы справиться с любой задачей и быть успешным всегда. Я буду среди лучших!

    Уинстон Черчилль прошел через тяжелейшие жизненные испытания: воевал в Южной Африке, попал в плен и дерзко бежал из плена, героем вернулся в Англию, но вместо успешной политической карьеры вернулся воевать под пулями буров, спасая своих соотечественников и одновременно занимаясь ...

  • Распорядок дня
    Распорядок дня

    Это спринт: серия коротких заданий. Берите упражнение в работу, пишите контракт, а потом на странице "ДИСТАНЦИЯ" в средней колонке СВЕРХУ у вас начнут появляться одно за одним все задания спринта. Выполните одно - появится другое. У вас всё получится!

    Самые первые и самые волшебные изменения, которые Дистанция внесет в вашу жизнь, начнутся с того, что вы наладите себе правильный распорядок дня. В это мало кто вначале верит, но практически все признают: да, это чудо происходит. Усталые становятся бодрыми, тоскливые приобретают веселый блеск в глаз ...

  • Ставим цели
    Ставим цели

    Чтобы успешно двигаться вперед, нужно хорошо понимать, в какую сторону вы хотите двигаться. Какие ваши цели? Сделайте предложенное упражнение, и вы определите (или уточните) ваши цели на ближайший год (и более, чем год).

    С чего лучше всего начинать свое путешествие по Порталу саморазвития DISTANT-NIK? Конечно, с этого спринта - короткого курса, который поможет вам поставить свои цели на ближайший год - и более, чем на год. В курсе два задания. Первое - "Колесо жизни". Второе - "Колесо жиз ...

  • Веду Дневник эмоций
    Веду Дневник эмоций

    Дневник эмоций - это спринт: серия коротких простых заданий. Каждый день у вас на странице Дистанция сверху будет появляться ссылка на задание сегодняшнего дня. Как его выполните и напишите короткий отчет - на следующий день получите новое задание.

    Какое настроение у вас в течении дня? А замечаете, из-за чего происходит смена настроения? Часто ли ваши решения зависят от ваших настроений? Наши эмоции и настроения - это стихия, и если мы не подчиним себе эту стихию, она будет подчинять нас. Чтобы научится управлять своими эмоциями, вначале ...

* бесплатно для участников сообщества
Каждую неделю встречи
Прямой контакт с Н.И.Козловым
Выбери себе тренера
Все наши тренеры
Жизнь клуба
Участники клуба:
320 упражнений для саморазвития и прокачки всех сфер личности
по принципу маленьких шагов: делай ежедневный небольшой вклад в свое гармоничное будущее
Статьи
Автор и Жертва: как об этом рассказывать детям?
Автор и Жертва: как об этом рассказывать детям?
Аутотренинг: отчеты
Аутотренинг: отчеты
Вечная задача о добрых родителях и милом, но непослушном ребенке
Вечная задача о добрых родителях и милом, но непослушном ребенке
Выработка несовместимого поведения
Выработка несовместимого поведения
Как найти свое любимое дело?
Как найти свое любимое дело?
Как обратиться к руководителю за помощью?
Как обратиться к руководителю за помощью?
Как отвечать на вопрос о своих отрицательных качествах
Как отвечать на вопрос о своих отрицательных качествах
Королевская осанка - Отчеты
Королевская осанка - Отчеты
Лабиринты общения, или Как научиться ладить с людьми
Лабиринты общения, или Как научиться ладить с людьми
Мои достоинства
Мои достоинства
Мои истории, которыми я горжусь
Мои истории, которыми я горжусь
Повесть о Формате. Часть 1. Разговоры или 7 плюсов маленького плаката
Повесть о Формате. Часть 1. Разговоры или 7 плюсов маленького плаката
Правило «Стоп!», или Волшебный способ прекращать детские ссоры
Правило «Стоп!», или Волшебный способ прекращать детские ссоры
Рационализация
Рационализация
Результаты Дистанции. Отзывы
Результаты Дистанции. Отзывы
Современный гуманизм
Современный гуманизм
Таких психологов я слушать не буду!
Таких психологов я слушать не буду!
Читаем стихи, тренируем интонации
Читаем стихи, тренируем интонации
Читать ли мне эту книгу?
Читать ли мне эту книгу?
Что такое отдых, доченька?
Что такое отдых, доченька?
Что такое УПП и ответы на все вопросы
Что такое УПП и ответы на все вопросы
Что такое успех? Особенности мужской и женской психологии
Что такое успех? Особенности мужской и женской психологии
Все статьи клуба